Kliknij i sprawdź godziny zajęć
Joga Astanga
Dynamiczne ćwiczenia ukierunkowane na rzeźbienie sylwetki, ujędrnianie ciała i poprawę kondycji. Osoby, które wcześniej ćwiczyły klasyczną jogę, mogą spodziewać się statycznych pozycji, ale zamiast tego czeka je godzina niezwykle intensywnego treningu. Jogę astanga praktykować może każdy bez względu na wiek czy płeć. Rezultaty można osiągnąć już po czterech systematycznych zajęciach.
Regularna praktyka jogi astanga:
- Spala kalorie
- Rzeźbi sylwetkę
- Uelastycznia i rozciąga ciało
- Wzmacnia i kształtuje mięśnie
- Reguluje przemianę materii
- Dotlenia organizm
- Powiększa objętość płuc
- Niweluje bóle kręgosłupa
- Leczy i zapobiega kontuzjom
- Poprawia stan zdrowia
- Relaksuje
Szkółka Jazzowo - Baletowa
dzień godziny instruktor
poniedziałek 18.35 - 19.35 Jerzy
piątek 18.15 - 19.15 Gracja
